Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez dewelopera App4Life.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ludzie z kiepską postawą mają trudności z chodzeniem? To nie dlatego, że są leniwi lub mają słabą wolę. Faktycznie, mogą mieć największą wolę ze wszystkich wokół. Problem polega na tym, że ich ciała nie mogą stać prosto.
Sposób, w jaki stoisz i kąt, jaki tworzysz, są kluczowe dla twojej równowagi i stabilności. Badanie ponad 2000 osób wykazało, że osoby z kiepską postawą miały kiepskie ułożenie ciała. Innym badaniem, tym razem z udziałem 400 uczestników z bólem kręgosłupa, wykazało, że osoby z najbardziej bolesnymi objawami miały najgorszą postawę.
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje łatwe rozwiązanie tego problemu. Proste ćwiczenie poprawiające postawę może pomóc ci stać i chodzić bardziej pewnie siebie, a możesz nauczyć się tego w tej aplikacji.
Ta aplikacja nauczy cię podstaw dobrej postawy. Pomoże ci zidentyfikować, jaka jest twoja postawa, jak wpływa na twoje ciało i najlepsze sposoby na jej poprawę.
Na początek usiądź w wygodnej pozycji z nogami na ziemi. Nie jest ważne, czy twoje stopy są w kontakcie z ziemią; po prostu upewnij się, że są mocno osadzone i stabilne.
Teraz wstań i przejdź się przez kilka minut, aby przygotować swoje ciało do poprawy postawy.
